Психолог Шевченко посоветовал задуматься о своих целях, чтобы справиться с прокрастинацией

Обычно только ленивый пытается отложить то, что он может сделать сегодня, на завтра, но это не совсем так. Состояние, при котором человек откладывает любое дело, называется прокрастинацией. Те, кто страдает от этого, страдают от беспокойства и стресса: они понимают, что им нужно что-то делать, но не могут найти в себе силы для выполнения. Издание «Лента.ру» выяснила, что делать в таких случаях.

Причины прокрастинации могут быть значительными или минимальными. Человек считает, что его цели возможны только в долгосрочной перспективе. С его точки зрения, реальная жизнь начинается, когда он женится (или разводится), переезжает в другой город, находит другую работу. При этом он ничего не делает для переезда или смены места работы, пояснил психолог Олег Шевченко. Uppsala University: Выявлена связь между контрацептивами и депрессией у женщин

Специалист предложил несколько способов борьбы с отложенными делами. По словам Шевченко, необходимо определить причину прокрастинации, отказаться от ненужных вещей, запомнить мотивацию, распределить вещи по времени и обратиться за помощью к близким.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чрезмерное употребление чистой воды может вызвать отек мозга и снижает уровень электролитов в крови. Когда избыток жидкости начинает всасываться в желудочно-кишечный тракт и попадать в кровь, структура плазмы (жидкой части крови), начинает разжижаться.