Психология

Психолог Шевченко посоветовал задуматься о своих целях, чтобы справиться с прокрастинацией

Обычно только ленивый пытается отложить то, что он может сделать сегодня, на завтра, но это не совсем так. Состояние, при котором человек откладывает любое дело, называется прокрастинацией. Те, кто страдает от этого, страдают от беспокойства и стресса: они понимают, что им нужно что-то делать, но не могут найти в себе силы для выполнения. Издание «Лента.ру» выяснила, что делать в таких случаях.

Причины прокрастинации могут быть значительными или минимальными. Человек считает, что его цели возможны только в долгосрочной перспективе. С его точки зрения, реальная жизнь начинается, когда он женится (или разводится), переезжает в другой город, находит другую работу. При этом он ничего не делает для переезда или смены места работы, пояснил психолог Олег Шевченко. Uppsala University: Выявлена связь между контрацептивами и депрессией у женщин

Специалист предложил несколько способов борьбы с отложенными делами. По словам Шевченко, необходимо определить причину прокрастинации, отказаться от ненужных вещей, запомнить мотивацию, распределить вещи по времени и обратиться за помощью к близким.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чрезмерное употребление чистой воды может вызвать отек мозга и снижает уровень электролитов в крови. Когда избыток жидкости начинает всасываться в желудочно-кишечный тракт и попадать в кровь, структура плазмы (жидкой части крови), начинает разжижаться.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

3 часа назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

3 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

4 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

4 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

4 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

4 часа назад