Диетолог Кованова назвала способы избавиться от изжоги без лекарств

Чтобы избавиться от причин изжоги, нужно есть часто, но небольшими порциями, говорит диетолог София Кованова. Специалист назвала и другие способы борьбы с изжогой без лекарств.

Кованова пояснила, что препараты помогают облегчить симптомы изжоги, но не борются с причинами. По ее мнению, ощущение жжения в желудке создается из-за неправильного питания. Поэтому первый шаг терапии — пересмотр пищевых привычек, пишет «Лента.ру».

Специалист отметила, что чаще всего люди, страдающие изжогой, совершают ту же ошибку: выбирают строгую диету или вообще начинают есть здоровую пищу, но те продукты, которые могут спровоцировать изжогу — орехи, баклажаны, помидоры и листовые овощи. Терапевт Ромасов посоветовал не пить воду из источников из-за риска инфекций

По ее мнению, в меню должны присутствовать кисломолочные (йогурт, кефир) и ферментированные продукты, которые помогают уменьшить уровень кислотности в желудке.

Диетолог предупредила, что голодание ухудшает проявление изжоги. Чтобы уменьшить интенсивность неприятных симптомов, необходимо сократить интервалы между приемами пищи и увеличить количество перекусов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе питьевой воды с лимоном для иммунной системы и пищеварения. Человеческий организм не вырабатывает витамин С самостоятельно. Выпивая стакан воды с одним или двумя ломтиками лимона утром, мы помогаем нашему организму получать необходимые питательные вещества.