Тренер Волынкина перечислила три главных правила для переходящих на ЗОЖ людей

По словам специалиста, в последнее время в России и мире набирает обороты культ здорового образа жизни. Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина сообщила, что при переходе к ЗОЖ требуется соблюдать несколько простых правил, пишет NEWS.ru.

По мнению Волынкиной, прежде всего, важно получать удовольствие от процесса и не бросать начатое, даже если результат изначально не виден. Кроме того, специалист посоветовал не вставать на весы ежедневно, объяснив, что этого достаточно делать раз в месяц. Хирург Алмазов предупредил, что многие упражнения вредят здоровью пожилых людей

«Не сдавайтесь, когда увидите изменения в своем теле, своей фигуре. Вы должны продолжать тренироваться. Важно помнить, что вести здоровый образ жизни не только полезно, но и здорово. Быть здоровым сейчас — это общемировая тенденция», — сказала Волынкина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что иногда даже в самом уютном интерьере есть вещи, которые могут испортить вам настроение. Если сломанных вещей в доме слишком много, то человек может почувствовать, что в его жизни постоянно возникают проблемы. В том числе специалист рекомендует избавиться от вещей, которые несут тяжелые воспоминания.