Полный отказ от соли в рационе — неправильный шаг на пути к здоровому питанию. Этот продукт необходим для нормального функционирования организма. Главное — соблюдать суточную норму. Об этом рассказала диетолог «ФедералПресс» Марина Макиша.
«Позиция по соли заключается в том, что существуют стандарты, и их следует придерживаться. В среднем норма составляет 5 г соли в день. Отказываться от нее полностью не нужно», — сказала специалист.
Конечно, если человек принимает слишком много соли, это приводит к нарушению обмена веществ и может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, заболеваний почек, добавила Макиша. Поэтому, если есть представление о том, что ее много, стоит сократить потребление соли. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
«Для этого вам нужно провести аудит питания — записать все, что вы едите в течение дня, а затем посмотреть, сколько соли вы получаете из этой пищи. Будет известно, есть ли у вас привычка есть соленую пищу и в каком количестве», — пояснила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно новому исследованию, пожилые люди могут быть наиболее вероятным источником инфекции через частицы аэрозоля.
Китайские и британские биотехнологи придумали метод, по которому можно использовать пористые клетки отдельных видов микроводорослей…
Ученые в Гонконге работают на текущий момент над новой методикой анализа крови непосредственно для выявления…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали лазер в виде миниатюрного цилиндрического микрорезонатора, чей размер буквально…
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…