Полный отказ от соли в рационе — неправильный шаг на пути к здоровому питанию. Этот продукт необходим для нормального функционирования организма. Главное — соблюдать суточную норму. Об этом рассказала диетолог «ФедералПресс» Марина Макиша.
«Позиция по соли заключается в том, что существуют стандарты, и их следует придерживаться. В среднем норма составляет 5 г соли в день. Отказываться от нее полностью не нужно», — сказала специалист.
Конечно, если человек принимает слишком много соли, это приводит к нарушению обмена веществ и может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, заболеваний почек, добавила Макиша. Поэтому, если есть представление о том, что ее много, стоит сократить потребление соли. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
«Для этого вам нужно провести аудит питания — записать все, что вы едите в течение дня, а затем посмотреть, сколько соли вы получаете из этой пищи. Будет известно, есть ли у вас привычка есть соленую пищу и в каком количестве», — пояснила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно новому исследованию, пожилые люди могут быть наиболее вероятным источником инфекции через частицы аэрозоля.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…