Полный отказ от соли в рационе — неправильный шаг на пути к здоровому питанию. Этот продукт необходим для нормального функционирования организма. Главное — соблюдать суточную норму. Об этом рассказала диетолог «ФедералПресс» Марина Макиша.
«Позиция по соли заключается в том, что существуют стандарты, и их следует придерживаться. В среднем норма составляет 5 г соли в день. Отказываться от нее полностью не нужно», — сказала специалист.
Конечно, если человек принимает слишком много соли, это приводит к нарушению обмена веществ и может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, заболеваний почек, добавила Макиша. Поэтому, если есть представление о том, что ее много, стоит сократить потребление соли. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
«Для этого вам нужно провести аудит питания — записать все, что вы едите в течение дня, а затем посмотреть, сколько соли вы получаете из этой пищи. Будет известно, есть ли у вас привычка есть соленую пищу и в каком количестве», — пояснила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно новому исследованию, пожилые люди могут быть наиболее вероятным источником инфекции через частицы аэрозоля.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
