Полный отказ от соли в рационе — неправильный шаг на пути к здоровому питанию. Этот продукт необходим для нормального функционирования организма. Главное — соблюдать суточную норму. Об этом рассказала диетолог «ФедералПресс» Марина Макиша.
«Позиция по соли заключается в том, что существуют стандарты, и их следует придерживаться. В среднем норма составляет 5 г соли в день. Отказываться от нее полностью не нужно», — сказала специалист.
Конечно, если человек принимает слишком много соли, это приводит к нарушению обмена веществ и может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, заболеваний почек, добавила Макиша. Поэтому, если есть представление о том, что ее много, стоит сократить потребление соли. Офтальмолог Меркулова: солнцезащитные очки необходимо носить для снижения рисков рака
«Для этого вам нужно провести аудит питания — записать все, что вы едите в течение дня, а затем посмотреть, сколько соли вы получаете из этой пищи. Будет известно, есть ли у вас привычка есть соленую пищу и в каком количестве», — пояснила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что согласно новому исследованию, пожилые люди могут быть наиболее вероятным источником инфекции через частицы аэрозоля.
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…