Диетолог, биолог-фармацевт Екатерина Кошкина, рассказала о том, как увеличить метаболизм без вреда для здоровья, пишет Sport24.ru.
Она пояснила, что ускорение цикла Кребса — безопасный способ ускорить метаболизм. Для этого можно применять сукцинат и янтарную кислоту.
Помимо этого, повышение работы митохондрий — «топливных печей» организма, помогает ускорить обмен веществ. В таком случае необходимо использовать коэнзим Q10. Для замедления окислительных процессов в организме могут быть полезны антиоксиданты. Например, витамин Е, ягоды Асаи или альфа-липоевая кислота.
Диетолог перечислила несколько плохих методов по ускорению обмена веществ. Например, уменьшение ежедневного потребления калорий более чем на 1200 ккал может нарушить гормональную систему, подвергнуть организм стрессу и привести к накоплению жира.
Она также отметила вред ежедневных упражнений, особенно если тренируются одни и те же группы мышц. Это может привести к травмам мышц и затруднить выздоровление. Прогресс в тренировках происходит в период восстановления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в июне отмечается всемирный день опухоли головного мозга. Такое заболевание встречается крайне редко — около 10 случаев на 100 тыс. человек. О тревожных симптомах рассказала невролог.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…