Диетолог, биолог-фармацевт Екатерина Кошкина, рассказала о том, как увеличить метаболизм без вреда для здоровья, пишет Sport24.ru.
Она пояснила, что ускорение цикла Кребса — безопасный способ ускорить метаболизм. Для этого можно применять сукцинат и янтарную кислоту.
Помимо этого, повышение работы митохондрий — «топливных печей» организма, помогает ускорить обмен веществ. В таком случае необходимо использовать коэнзим Q10. Для замедления окислительных процессов в организме могут быть полезны антиоксиданты. Например, витамин Е, ягоды Асаи или альфа-липоевая кислота.
Диетолог перечислила несколько плохих методов по ускорению обмена веществ. Например, уменьшение ежедневного потребления калорий более чем на 1200 ккал может нарушить гормональную систему, подвергнуть организм стрессу и привести к накоплению жира.
Она также отметила вред ежедневных упражнений, особенно если тренируются одни и те же группы мышц. Это может привести к травмам мышц и затруднить выздоровление. Прогресс в тренировках происходит в период восстановления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в июне отмечается всемирный день опухоли головного мозга. Такое заболевание встречается крайне редко — около 10 случаев на 100 тыс. человек. О тревожных симптомах рассказала невролог.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
