Врач Андреева рассказала, как пожилым людям защитить себя в жару

В жару уязвимыми группами считаются люди с хроническими заболеваниями, дети до пяти лет, пожилые люди, а также инвалиды.

«Я советую пить много жидкости, носить свободную одежду и использовать защиту для кожи. Вне зависимости от цвета кожи, каждый должен носить одежду с фактором 30 на солнце и с фактором 50 для детей и людей со светлой кожей», — говорит Ирина Андреева, терапевт в интервью «МедикФорум».

В дополнение к этим трем основным советам врач посоветовала:

• Остерегайтесь солнечных лучей в самое жаркое время дня, с 11: 00 до 15: 00.
• Если вы хотите заниматься спортом, планируйте делать это в прохладное время, например утром или вечером. Диетолог Мухина порекомендовала не злоупотреблять фруктами и овощами летом
• Держите дом в прохладе, закрывая окна и шторы в залитых солнцем комнатах.
• Если вы выходите на улицу, носите подходящую одежду, такую как подходящая шляпа и солнцезащитные очки, и ищите тень.
• Пейте много жидкости и ограничьте потребление алкоголя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что филиппинский тест может помочь определить готовность ребенка к школе. Простое исследование показывает, достиг ли ребенок важной вехи в своем развитии, чтобы начать ходить в школу.