Здоровье

Врач Андреева рассказала, как пожилым людям защитить себя в жару

В жару уязвимыми группами считаются люди с хроническими заболеваниями, дети до пяти лет, пожилые люди, а также инвалиды.

«Я советую пить много жидкости, носить свободную одежду и использовать защиту для кожи. Вне зависимости от цвета кожи, каждый должен носить одежду с фактором 30 на солнце и с фактором 50 для детей и людей со светлой кожей», — говорит Ирина Андреева, терапевт в интервью «МедикФорум».

В дополнение к этим трем основным советам врач посоветовала:

  • Остерегайтесь солнечных лучей в самое жаркое время дня, с 11: 00 до 15: 00.
  • Если вы хотите заниматься спортом, планируйте делать это в прохладное время, например утром или вечером. Диетолог Мухина порекомендовала не злоупотреблять фруктами и овощами летом
  • Держите дом в прохладе, закрывая окна и шторы в залитых солнцем комнатах.
  • Если вы выходите на улицу, носите подходящую одежду, такую как подходящая шляпа и солнцезащитные очки, и ищите тень.
  • Пейте много жидкости и ограничьте потребление алкоголя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что филиппинский тест может помочь определить готовность ребенка к школе. Простое исследование показывает, достиг ли ребенок важной вехи в своем развитии, чтобы начать ходить в школу.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

7 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

7 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

7 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

8 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

8 часов назад