Здоровье

Врач Андреева рассказала, как пожилым людям защитить себя в жару

В жару уязвимыми группами считаются люди с хроническими заболеваниями, дети до пяти лет, пожилые люди, а также инвалиды.

«Я советую пить много жидкости, носить свободную одежду и использовать защиту для кожи. Вне зависимости от цвета кожи, каждый должен носить одежду с фактором 30 на солнце и с фактором 50 для детей и людей со светлой кожей», — говорит Ирина Андреева, терапевт в интервью «МедикФорум».

В дополнение к этим трем основным советам врач посоветовала:

  • Остерегайтесь солнечных лучей в самое жаркое время дня, с 11: 00 до 15: 00.
  • Если вы хотите заниматься спортом, планируйте делать это в прохладное время, например утром или вечером. Диетолог Мухина порекомендовала не злоупотреблять фруктами и овощами летом
  • Держите дом в прохладе, закрывая окна и шторы в залитых солнцем комнатах.
  • Если вы выходите на улицу, носите подходящую одежду, такую как подходящая шляпа и солнцезащитные очки, и ищите тень.
  • Пейте много жидкости и ограничьте потребление алкоголя.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что филиппинский тест может помочь определить готовность ребенка к школе. Простое исследование показывает, достиг ли ребенок важной вехи в своем развитии, чтобы начать ходить в школу.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

18 минут назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

32 минуты назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

45 минут назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

46 минут назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

51 минута назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

60 минут назад