Ксения Шульга, фитнес-тренер перечислила гражданам РФ пять причин для выполнения упражнения «вакуум живота». Издание «Спорт-Экспресс» опубликовало статью с рекомендациями.
Специалист сказала, что, прежде всего, упражнение укрепляет мышцы живота. «Внутренние органы, благодаря активации мышц также тонизируются и (насколько это возможно, учитывая их первоначальное состояние) и возвращаются в правильное положение», — отмечает она. Помимо этого, упражнение делает талию тоньше.
Тренер объяснила, что вакуум снижает риск боли в спине и травм и улучшает осанку. Шульга отметила, что сильные основные мышцы способствуют стабильности и контролю над телом. Мануальный терапевт Животов рассказал об опасном симптоме, который видно по ногам
Специалист добавила, что наиболее важным преимуществом вакуума является доступность, поскольку для его выполнения не требуется специального оборудования или пространства. Кроме того, он не требует серьезной физической подготовки и подходит всем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что солевые ванны не следует принимать людям, склонным к повышению артериального давления, в послеоперационный период, менструальных или других кровотечениях, а также при острых заболеваниях.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…