Сомнолог Полуэктов назвал опасные последствия регулярного недосыпа

По результатам исследования было определено, что почти 50% работающих россиян постоянно недосыпают. В чем опасность недосыпания и к каким негативным последствиям это может привести, рассказал «Вечерней Москве» Михаил Полуэктов, сомнолог и кандидат медицинских наук.

По мнению врача, при постоянном недосыпании организм теряет способность противостоять болезням и инфекциям.

«Как правило, если человек уменьшает на час время сна, это способствует резкому снижению устойчивости организма к различным инфекционным возбудителям», — рассказал Полуэктов.

Сегодня, как отмечает специалист, стандарт следующий: взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Однако эта формула не универсальна, так как эта норма у всех разная. Дерматолог Жовтан рассказала, кому противопоказаны солевые ванны

Вы также можете улучшить сон с помощью расслабляющих процедур, которые позволят вам успокоить свое тело за несколько часов до ночного отдыха и привести его в правильное положение. Среди таких процедур — легкий массаж, ванна или ароматерапия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кожные высыпания могут быть связаны с присутствием паразитов. Первое из этих заболеваний — чесотка, которая вызывается мелкими клещами. Она сопровождается зудящей сыпью, которая появляется где угодно, но чаще всего локализуется в пространстве между пальцами ног.