По результатам исследования было определено, что почти 50% работающих россиян постоянно недосыпают. В чем опасность недосыпания и к каким негативным последствиям это может привести, рассказал «Вечерней Москве» Михаил Полуэктов, сомнолог и кандидат медицинских наук.
По мнению врача, при постоянном недосыпании организм теряет способность противостоять болезням и инфекциям.
«Как правило, если человек уменьшает на час время сна, это способствует резкому снижению устойчивости организма к различным инфекционным возбудителям», — рассказал Полуэктов.
Сегодня, как отмечает специалист, стандарт следующий: взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Однако эта формула не универсальна, так как эта норма у всех разная. Дерматолог Жовтан рассказала, кому противопоказаны солевые ванны
Вы также можете улучшить сон с помощью расслабляющих процедур, которые позволят вам успокоить свое тело за несколько часов до ночного отдыха и привести его в правильное положение. Среди таких процедур — легкий массаж, ванна или ароматерапия.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кожные высыпания могут быть связаны с присутствием паразитов. Первое из этих заболеваний — чесотка, которая вызывается мелкими клещами. Она сопровождается зудящей сыпью, которая появляется где угодно, но чаще всего локализуется в пространстве между пальцами ног.
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…