Наибольшую пользу зеленый лук приносит в весенне-летний сезон, когда в его составе сохраняется наибольшее количество полезных веществ.
В составе зеленых перьев есть антиоксиданты, витамины С и А, группы В, минералы и микроэлементы: натрий, магний, кальций, калий и другие, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма, сообщила Александра Яковлева, гастроэнтеролог «СМ-Клиники» изданию «Доктор Питер».
Включение зеленого лука в ежедневный рацион приносит много пользы. Большое количество клетчатки помогает избежать переедания и создает долгое чувство сытости. Пищевые волокна стимулируют работу кишечника и защищают микрофлору органа.
Благодаря высокому содержанию калия он обладает мягким мочегонным действием, помогая выводить лишнюю жидкость из организма. Калий также важен для насыщения мозга кислородом и функционирования центральной нервной системы — он входит в цепочку передачи нервных импульсов.
Зеленый лук в сыром виде противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритом, колитом, язвой. С осторожностью его также следует употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Частое употребление большого количества зеленого лука может привести к изменениям артериального давления и спазмам кровеносных сосудов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при неправильном приготовлении и сочетании здоровая пища может потерять все свое положительное влияние на организм.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…