Наибольшую пользу зеленый лук приносит в весенне-летний сезон, когда в его составе сохраняется наибольшее количество полезных веществ.
В составе зеленых перьев есть антиоксиданты, витамины С и А, группы В, минералы и микроэлементы: натрий, магний, кальций, калий и другие, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма, сообщила Александра Яковлева, гастроэнтеролог «СМ-Клиники» изданию «Доктор Питер».
Включение зеленого лука в ежедневный рацион приносит много пользы. Большое количество клетчатки помогает избежать переедания и создает долгое чувство сытости. Пищевые волокна стимулируют работу кишечника и защищают микрофлору органа.
Благодаря высокому содержанию калия он обладает мягким мочегонным действием, помогая выводить лишнюю жидкость из организма. Калий также важен для насыщения мозга кислородом и функционирования центральной нервной системы — он входит в цепочку передачи нервных импульсов.
Зеленый лук в сыром виде противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритом, колитом, язвой. С осторожностью его также следует употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. Частое употребление большого количества зеленого лука может привести к изменениям артериального давления и спазмам кровеносных сосудов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при неправильном приготовлении и сочетании здоровая пища может потерять все свое положительное влияние на организм.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…