Здоровье

Невролог Рестак сообщил о правилах, которые он соблюдает, чтобы сохранить острую память

Неврологи, работающие с пациентами с деменцией и болезнью Альцгеймера, хорошо знают, как проявляется и развивается заболевание. Буквально на глазах человек теряет память и элементарные практические навыки, пишет «Доктор Питер».

81-летний американский невролог, Ричард Рестак, который на протяжении многих десятилетий помогал пациентам с когнитивными проблемами, рассказал, какие важные правила и полезные упражнения он использует для поддержания своего интеллекта и отличной памяти.

«Чтение романов и художественной, а не научной литературы в целом, хорошо поддерживает память», — говорит Ричард Рестак. — <…> Кстати, я заметил, что люди, у которых с годами развилось слабоумие, часто перестают читать романы. Это один из первых признаков деменции».

Специалист также рекомендовал упражнения по запоминанию деталей на картинках. Шахматы и бридж отлично подходят для упражнений на память, ведь в игре вам нужно запомнить предыдущие шаги. Вирусолог Чепурнов исключил возможность пандемии метапневмовируса hMPV

Недавнее исследование показало, что дневной сон продолжительностью от 30 минут до полутора часов в интервале 13-16 часов помогает лучше и дольше запоминать информацию. Как и физическая активность людей старше 80 лет снижает риск развития деменции.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в результате исследования российские ученые обнаружили, что неисправность сигнальной системы клеток, которая отвечает за деление клеток, может привести к развитию метастазов в организме после химиотерапии для лечения рака.

Степан Васильев

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

3 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

4 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

8 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

21 минута назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

31 минута назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

45 минут назад