Люди, которые спят до 23: 00, могут похудеть во сне, говорит Елена Малышева, телеведущая и доктор медицинских наук в телепередаче «Жить здорово!» на Первом канале. Она сказала, что ночью с 23: 00 до 03: 00 в организме человека вырабатывается соматотропный гормон, он влияет на расщепление жировой ткани и помогает наращивать мышцы.
Диетолог и психолог Артем Бразговский рассказал, что сон также связан с пищевым поведением. Он объяснил, что люди, которые ложатся спать поздно, теряют лишний вес в два раза медленнее.
«Сон имеет сильное влияние на гормональную систему организма. Во-первых, это увеличение гормона грелина, который отвечает за аппетит. Во-вторых, это уменьшение уровня гормона лептина, который отвечает за чувство сытости», — сказал Бразговский.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что к ухудшению самочувствия и появлению ряда серьезных заболеваний часто приводит избыточный вес. Это болезни при которых некоторым категориям людей требуется хирургическое вмешательство.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…