При неправильном приготовлении и сочетании здоровая пища может потерять все свое положительное влияние на организм. Диетолог Лиза Янг рассказала о наиболее распространенных ошибках, пишет «Доктор Питер».
Большинство людей начинают свой день с чашки горячего кофе. Этот напиток действительно полезен, например, он может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако старайтесь пить черный кофе без сахара, сливок или различных сиропов.
Овсянка на завтрак уже давно признана отличным способом насытиться клетчаткой. Она также богата питательными веществами, что делает кашу еще более полезной.
«Но многие люди добавляют в овсянку бананы, изюм и добавляют сверху мед или джем. Все это превращает полезную кашу в углеводную бомбу. Это вредит весу, и чувство сытости быстро проходит», — говорит Лиза Янг.
Если вы решили обжарить яйца в большом количестве масла, добавьте соль и специи. Многие люди готовят омлет с беконом, что усугубляет ситуацию, поскольку обработанные продукты способствуют накоплению жира и образованию отеков.
Необходимо избегать круассанов, а также булочек, кексов и любых других завтраков. Хлопья для завтрака совершенно не полезны, даже если на упаковке указаны надписи «для похудения», «фитнес». Это все уловки маркетологов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боль в спине может быть симптомом различных видов онкологии, в том числе рака лимфатической системы. Онкология с аналогичным симптомом может быть вызвана невидимым вирусом Эпштейна-Барра.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…