При неправильном приготовлении и сочетании здоровая пища может потерять все свое положительное влияние на организм. Диетолог Лиза Янг рассказала о наиболее распространенных ошибках, пишет «Доктор Питер».
Большинство людей начинают свой день с чашки горячего кофе. Этот напиток действительно полезен, например, он может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако старайтесь пить черный кофе без сахара, сливок или различных сиропов.
Овсянка на завтрак уже давно признана отличным способом насытиться клетчаткой. Она также богата питательными веществами, что делает кашу еще более полезной.
«Но многие люди добавляют в овсянку бананы, изюм и добавляют сверху мед или джем. Все это превращает полезную кашу в углеводную бомбу. Это вредит весу, и чувство сытости быстро проходит», — говорит Лиза Янг. Роспотребнадзор не нашел грудного молока в пермском кофе
Если вы решили обжарить яйца в большом количестве масла, добавьте соль и специи. Многие люди готовят омлет с беконом, что усугубляет ситуацию, поскольку обработанные продукты способствуют накоплению жира и образованию отеков.
Необходимо избегать круассанов, а также булочек, кексов и любых других завтраков. Хлопья для завтрака совершенно не полезны, даже если на упаковке указаны надписи «для похудения», «фитнес». Это все уловки маркетологов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боль в спине может быть симптомом различных видов онкологии, в том числе рака лимфатической системы. Онкология с аналогичным симптомом может быть вызвана невидимым вирусом Эпштейна-Барра.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…