При неправильном приготовлении и сочетании здоровая пища может потерять все свое положительное влияние на организм. Диетолог Лиза Янг рассказала о наиболее распространенных ошибках, пишет «Доктор Питер».
Большинство людей начинают свой день с чашки горячего кофе. Этот напиток действительно полезен, например, он может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако старайтесь пить черный кофе без сахара, сливок или различных сиропов.
Овсянка на завтрак уже давно признана отличным способом насытиться клетчаткой. Она также богата питательными веществами, что делает кашу еще более полезной.
«Но многие люди добавляют в овсянку бананы, изюм и добавляют сверху мед или джем. Все это превращает полезную кашу в углеводную бомбу. Это вредит весу, и чувство сытости быстро проходит», — говорит Лиза Янг. Роспотребнадзор не нашел грудного молока в пермском кофе
Если вы решили обжарить яйца в большом количестве масла, добавьте соль и специи. Многие люди готовят омлет с беконом, что усугубляет ситуацию, поскольку обработанные продукты способствуют накоплению жира и образованию отеков.
Необходимо избегать круассанов, а также булочек, кексов и любых других завтраков. Хлопья для завтрака совершенно не полезны, даже если на упаковке указаны надписи «для похудения», «фитнес». Это все уловки маркетологов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боль в спине может быть симптомом различных видов онкологии, в том числе рака лимфатической системы. Онкология с аналогичным симптомом может быть вызвана невидимым вирусом Эпштейна-Барра.
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…