При неправильном приготовлении и сочетании здоровая пища может потерять все свое положительное влияние на организм. Диетолог Лиза Янг рассказала о наиболее распространенных ошибках, пишет «Доктор Питер».
Большинство людей начинают свой день с чашки горячего кофе. Этот напиток действительно полезен, например, он может защитить от сердечных приступов и инсультов. Однако старайтесь пить черный кофе без сахара, сливок или различных сиропов.
Овсянка на завтрак уже давно признана отличным способом насытиться клетчаткой. Она также богата питательными веществами, что делает кашу еще более полезной.
«Но многие люди добавляют в овсянку бананы, изюм и добавляют сверху мед или джем. Все это превращает полезную кашу в углеводную бомбу. Это вредит весу, и чувство сытости быстро проходит», — говорит Лиза Янг. Роспотребнадзор не нашел грудного молока в пермском кофе
Если вы решили обжарить яйца в большом количестве масла, добавьте соль и специи. Многие люди готовят омлет с беконом, что усугубляет ситуацию, поскольку обработанные продукты способствуют накоплению жира и образованию отеков.
Необходимо избегать круассанов, а также булочек, кексов и любых других завтраков. Хлопья для завтрака совершенно не полезны, даже если на упаковке указаны надписи «для похудения», «фитнес». Это все уловки маркетологов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боль в спине может быть симптомом различных видов онкологии, в том числе рака лимфатической системы. Онкология с аналогичным симптомом может быть вызвана невидимым вирусом Эпштейна-Барра.
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…
Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…
Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…
Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…