Диетологи заявили, что черника помогает в лечении смертельных недугов

Диетологи обнаружили пользу черники. Информацию об этом опубликовал Eat This, Not That!.

По мнению специалистов по питанию, черника обладает множеством положительных достоинств и не оказывает отрицательного влияния на организм. Менее 100 калорий содержат 100 граммов ягоды, но также в их составе смесь из важных питательных веществ и витаминов, которые необходимы для поддержания здоровья.

Кроме коктейля из минералов и витаминов, черника богата антоцианами. Эти вещества, окрашивающие ягоду в отличительный цвет, считаются мощными антиоксидантами, которые обладают противораковым, противовоспалительным и антидиабетическим действием. Дикая ягода содержит большое количество антоцианов и помогает контролировать выработку инсулина, что приносит пользу для людей с диабетом 2 типа.

Черника также может снижать риск высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит отметить, что ягоды положительно влияют на пищеварительную систему и улучшают контроль уровня глюкозы после еды. Питание перед тренировкой: что, сколько и когда можно есть

Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление этой ягоды повышает активность мозга и когнитивные способности у пожилых людей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время купания в общественных прудах и прудах существует риск заражения кишечной палочкой. После посещения водоемов пациенты часто обращаются в больницу с жалобами на тошноту или сильную сыпь.