Александра Чистякова, эксперт по здоровому образу и спортивный врач проинформировала, что к негативным последствиям для здоровья может привести полный отказ от соли. В интервью «Ленте.ру» она рассказала о вреде удаления соли из рациона.
Человеческому организму необходимы ионы калия, натрия и кальция для поддержания жизнедеятельности каждой клетки. Если полностью убрать соль, то внутренних запасов хватит на 10-12 дней, сообщила врач.
Источником натрия и хлора являются соленые продукты, эти соединения необходимы клеткам для производства соляной кислоты в желудке. Количество соли, добавленной из солевого ополаскивателя, составляет 2-3 грамма, которые необходимо разделить на все продукты в течение дня. Однако человек получает с пищей около 10 граммов.
Дефицит натрия возникает не только при низком употреблении соленой пищи, но и при активном потоотделении. Это может вызвать головную боль и головокружение, судороги, мышечную слабость и падение артериального давления. Чистякова пояснила, что низкий уровень натрия в крови (гипонатриемия) возникает и при приеме диуретиков, чрезмерном потреблении жидкости, почечной недостаточности и циррозе печени.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты СПбГУПТД разработали лабораторную обувь для изучения моделей выявления пациентов с церебральным параличом и выбора методов лечения.
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…