Александра Чистякова, эксперт по здоровому образу и спортивный врач проинформировала, что к негативным последствиям для здоровья может привести полный отказ от соли. В интервью «Ленте.ру» она рассказала о вреде удаления соли из рациона.
Человеческому организму необходимы ионы калия, натрия и кальция для поддержания жизнедеятельности каждой клетки. Если полностью убрать соль, то внутренних запасов хватит на 10-12 дней, сообщила врач.
Источником натрия и хлора являются соленые продукты, эти соединения необходимы клеткам для производства соляной кислоты в желудке. Количество соли, добавленной из солевого ополаскивателя, составляет 2-3 грамма, которые необходимо разделить на все продукты в течение дня. Однако человек получает с пищей около 10 граммов.
Дефицит натрия возникает не только при низком употреблении соленой пищи, но и при активном потоотделении. Это может вызвать головную боль и головокружение, судороги, мышечную слабость и падение артериального давления. Чистякова пояснила, что низкий уровень натрия в крови (гипонатриемия) возникает и при приеме диуретиков, чрезмерном потреблении жидкости, почечной недостаточности и циррозе печени.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты СПбГУПТД разработали лабораторную обувь для изучения моделей выявления пациентов с церебральным параличом и выбора методов лечения.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…