Российские ученые проинформировали о проблемах правильного питания

Многие люди, следящие за своим здоровьем и фигурой, знакомы со многими названиями различных диет, которые периодически становились популярными в разные периоды. Еще одна мода, которая вошла в жизнь людей, это правильное питание, или сокращенно ПП, пишут РИА «Новости».

Существуют различные статьи о ПП, программы курсов, блог-марафоны, которые в первую очередь предлагают еженедельную или ежемесячную диету. Кроме того, большое внимание уделяется разнообразию продуктов и их количеству.

Для получения энергии в течение дня рекомендуется плотно завтракать, постепенно исключая «вредные» — белый хлеб, сахар, жирные продукты. Питание должно быть регулярным каждые три-четыре часа. Лучше обращать внимание на чувство голода и пить достаточно жидкости. Нутрициолог Свиридова заявила, что график питания и спорт помогут лучше, чем диета

По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, здоровое питание дается многим людям с большим трудом, поэтому люди всегда ищут способ быстро и легко достичь своих целей. Именно по этой причине, если кто-то делает такое заявление, люди сразу же ему доверяют. Кроме того, эксперт отметил, что такое питание не только влияет на фигуру, но и обеспечивает здоровье вашего организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в перинатальном центре Городской клинической больницы (ГКБ) имени Л.А. Ворохобова за первый год работы на свет появились около 6 тысяч детей. В том числе 100 детей с очень низкой массой тела при рождении.