Диетолог Королева посоветовала рецепт салата для очистки кишечника

Маргарита Королева, диетолог, врач общей практики и доктор медицинских наук сообщила «Москве 24», что для стабильной работы кишечника требуется употреблять овощи, богатые грубыми пищевыми волокнами. По ее словам, лучшее сочетание продуктов, очищающих кишечник — это салат из белокочанной капусты, моркови и сырой свеклы.

Диетолог объяснила, что все эти продукты содержат большое количество клетчатки, которая считается не только лучшим «лакомством» для кишечника, но и типом растительных волокон, которые естественным образом очищают стенки кишечника от непереваренных пищевых отходов.

«Есть специальный салат-«щетка», он помогает максимально удобно делиться избыточным содержимым в кишечнике. Это блюдо включает свеклу, капусту и морковь. Все должно быть сырым», — отметила врач.

Диетолог также отметила, что репа, редис и разнообразная зелень богаты пищевыми волокнами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что медицинские специалисты объяснили, что такое паническая атака и каковы ее симптомы. Она может сопровождаться различными физическими и психическими факторами, включая чувство надвигающейся смерти, головокружение, тошноту, затрудненное дыхание, боль в груди.