«АМИТЕЛ»: Восемь продуктов, которые помогут пережить жару

Для многих тепло — это благодать и удовольствие. Но некоторые люди не переносят жаркую погоду из-за проблем со здоровьем. Есть несколько продуктов, которые избавят вас от жары, пишет Amic.ru.

Прежде всего, фрукты и овощи необходимы для избавления от жары. По мнению диетологов, тяжелая пища в жаркую погоду создает нагрузку на организм.

Лучший фрукт в жару — арбуз, он содержит много жидкости для питья, а глюкоза необходима для насыщения. Сочная клубника помогает уменьшить чувство жажды и содержит много важных витаминов. Грейпфрут из цитрусовых помогает утолить жажду в жару. Кроме того, фрукт хорошо работает с жирами в организме.

Огурцы помогают утолить мучительную жажду в жаркую погоду. В горячем виде зеленый чай хорошо помогает как в холодном, так и в горячем виде. В восточных странах люди всегда пьют зеленый чай в жару.

В жару рекомендуется употреблять легкие кисломолочные продукты. Это поможет не только побороть жажду, но и освежить. Когда человек потеет в жару, его водно-солевой обмен нарушается. Соленые огурцы и помидоры помогают восстановить баланс.

И, конечно же, вода — самый надежный помощник в жару. Однако не следует злоупотреблять охлажденной водой, чтобы избежать простуды. Согласно медицинским рекомендациям, следует пить воду с лимонным соком-2-3 литра в день.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в прошлом году 36 регионов РФ не представили в единую информационную систему здравоохранения данные о медицинских организациях и врачах, необходимые для правильного функционирования геоинформационной карты здравоохранения России. Минздрав РФ предложил оштрафовать за отсутствие такой информации руководителей субъектов страны.