Диетолог назвал продукты с критическим уровнем холестерина

В некоторых продуктах с высоким содержанием жиров имеется большое количество вредного холестерина, сказал Антон Брыкин, главврач лаборатории «Гемотест». Их следует ограничить людям с повышенным уровнем холестерина.

Избыток вредного холестерина содержится в масле, яичных желтках, майонезе и печени. Людям с высоким уровнем холестерина рекомендуется отказаться от этих продуктов, так как они приводят к росту сердечно-сосудистых патологий.

Не стоит отказываться от масла полностью, оно является поставщиком витаминов В, С, Е, К и A. По совету Антона Брыкина, допустимо употреблять не более 10-20 граммов в день. Что касается майонеза, то от него лучше полностью отказаться и заменить полезными аналогами: горчицей, сметаной или йогуртом.

Сыр с высоким содержанием жира также представляет опасность для здоровья. По словам диетолога, безопасными видами сыра являются брынза, моцарелла и фета.

Люди, столкнувшиеся с воздействием высокого холестерина, должны заниматься физической активностью, а также включать в свой рацион как можно больше клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот, сообщают «Известия».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что опрос СберСтрахования и ЮMoney выявил, что более двух третей граждан России (68%) предпочитают экономить на лекарствах. 48% респондентов ищут аналоги прописанных лекарств, а 20% приобретают только самые необходимые препараты.