В некоторых продуктах с высоким содержанием жиров имеется большое количество вредного холестерина, сказал Антон Брыкин, главврач лаборатории «Гемотест». Их следует ограничить людям с повышенным уровнем холестерина.
Избыток вредного холестерина содержится в масле, яичных желтках, майонезе и печени. Людям с высоким уровнем холестерина рекомендуется отказаться от этих продуктов, так как они приводят к росту сердечно-сосудистых патологий.
Не стоит отказываться от масла полностью, оно является поставщиком витаминов В, С, Е, К и A. По совету Антона Брыкина, допустимо употреблять не более 10-20 граммов в день. Что касается майонеза, то от него лучше полностью отказаться и заменить полезными аналогами: горчицей, сметаной или йогуртом.
Сыр с высоким содержанием жира также представляет опасность для здоровья. По словам диетолога, безопасными видами сыра являются брынза, моцарелла и фета.
Люди, столкнувшиеся с воздействием высокого холестерина, должны заниматься физической активностью, а также включать в свой рацион как можно больше клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот, сообщают «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что опрос СберСтрахования и ЮMoney выявил, что более двух третей граждан России (68%) предпочитают экономить на лекарствах. 48% респондентов ищут аналоги прописанных лекарств, а 20% приобретают только самые необходимые препараты.
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…
Эндокринолог Оксана Михалева сообщила о положительном влиянии на организм куриных яиц и почему они заслуживают…