Здоровье

Кардиолог Бутяева объяснила, как снизить риск инсульта

Среди основных факторов атеротромботического инсульта — курение, высокий уровень холестерина и кровяного давления, лишний вес, диабет. Об этом рассказала Ольга Бутяева, кардиолог.

«Основные профилактические меры следующие. Отказ от курения очень вреден для кровеносных сосудов. Необходимо следить за уровнем холестерина и соблюдать гипохолестериновую диету», — подчеркивает врач.

Она также сказала, что нужно научиться контролировать свое кровяное давление и правильно измерять его. Уменьшение количества поваренной соли, животных жиров и трансжиров в вашем рационе может помочь предотвратить инсульт. Россельхознадзор ввел карантин в двух омских деревнях из-за выявленного бешенства

Кардиолог советует соблюдать правильный процент белков, жиров и углеводов (30:20:50%) в рационе, есть больше фруктов и овощей, заниматься спортом, больше ходить. Для пациентов с избыточным весом важно контролировать уровень глюкозы в крови, сообщает «Газета.ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для излечения от храпа, необходимо определить причину. Это поможет вам лучше понять, от чего нужно лечиться. Причинами храпа могут быть усталость, заболевания носа и горла, возраст, изменение анатомии ротоглотки и носовых структур, курение, употребление алкоголя и избыточный вес.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад