По мнению диетолога, вредные привычки в еде плохо влияют на состояние желудочно-кишечного тракта, поэтому необходимо включить в свой рацион ряд здоровых продуктов, которые могут компенсировать возникающие искажения. Об этом aif.ru сообщила Анастасия Ефимова, врач-диетолог. По ее мнению, в этот список входят льняное семя, овес, брокколи, зеленый чай и кефир.
Как напоминает специалист, кефир, будучи ферментированным продуктом, является пробиотиком. Напиток поддерживает здоровье микробиоты и улучшает баланс бактерий в кишечнике.
Полифенолы, в составе зеленого чая, считаются мощными антиоксидантами, а катехины показывают антибактериальную активность против хеликобактер пилори, основной причины язвы желудка, отмечает диетолог. Эндокринолог Лазуренко развеяла пять главных мифов о кефире
Брокколи, брюссельская капуста и белокочанная капуста поддерживают иммунитет и кишечную флору. По мнению специалиста, овес, который содержит бета-глюкан, снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует развитию полезных для здоровья кишечника бактерий. Помимо этого, злак богат микроэлементами, витаминами, белком и клетчаткой.
В составе семян льна присутствует альфа-линоленовую кислота (омега-3), клетчатка и лигнаны, которые уменьшают воспаление и нормализуют пищеварение, снижают уровень холестерина и обеспечивают антиоксидантную защиту.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что альтернативой опасным репеллентам могут быть ультразвуковые репелленты и электрические ловушки, защищающие от насекомых. Лучший способ борьбы с комарами — не пускать их в дом с помощью специальных москитных сеток.
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…