По мнению диетолога, вредные привычки в еде плохо влияют на состояние желудочно-кишечного тракта, поэтому необходимо включить в свой рацион ряд здоровых продуктов, которые могут компенсировать возникающие искажения. Об этом aif.ru сообщила Анастасия Ефимова, врач-диетолог. По ее мнению, в этот список входят льняное семя, овес, брокколи, зеленый чай и кефир.
Как напоминает специалист, кефир, будучи ферментированным продуктом, является пробиотиком. Напиток поддерживает здоровье микробиоты и улучшает баланс бактерий в кишечнике.
Полифенолы, в составе зеленого чая, считаются мощными антиоксидантами, а катехины показывают антибактериальную активность против хеликобактер пилори, основной причины язвы желудка, отмечает диетолог. Эндокринолог Лазуренко развеяла пять главных мифов о кефире
Брокколи, брюссельская капуста и белокочанная капуста поддерживают иммунитет и кишечную флору. По мнению специалиста, овес, который содержит бета-глюкан, снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, способствует развитию полезных для здоровья кишечника бактерий. Помимо этого, злак богат микроэлементами, витаминами, белком и клетчаткой.
В составе семян льна присутствует альфа-линоленовую кислота (омега-3), клетчатка и лигнаны, которые уменьшают воспаление и нормализуют пищеварение, снижают уровень холестерина и обеспечивают антиоксидантную защиту.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что альтернативой опасным репеллентам могут быть ультразвуковые репелленты и электрические ловушки, защищающие от насекомых. Лучший способ борьбы с комарами — не пускать их в дом с помощью специальных москитных сеток.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…