Психотерапевт Филиппа Пери посоветовала тем, кто хочет избавиться от ненужной страсти, наблюдать за своими чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом сообщает The Guardian.
Пери посоветовала сознательно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она объяснила, что это может помочь контролировать выражение эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Контроль потребляет меньше навязчивых идей, потому что есть часть сознания, которая не участвует в этом процессе. Наблюдая за своей страстью, вы можете постепенно отделить ее от себя», — сказала психотерапевт.
Специалист отметила, что работа под сознательным контролем не дает быстрых результатов, но в повседневной практике это определенно работает. Терапевт добавила, что когда вы встречаетесь с объектом любви, вам нужно сосредоточиться на других вещах — своем дыхании или вещах в комнате.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 5-километровый пешеходный марафон – обычное спортивное мероприятие. Найдите время, чтобы потренироваться и стать участником спортивного события. Лучше всего, если на подготовку у вас уйдет от шести до семи недель.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…