Психология

Психотерапевт Пери рассказала, как избавиться от мешающей жить влюблённости

Психотерапевт Филиппа Пери посоветовала тем, кто хочет избавиться от ненужной страсти, наблюдать за своими чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом сообщает The Guardian.

Пери посоветовала сознательно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она объяснила, что это может помочь контролировать выражение эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.

«Контроль потребляет меньше навязчивых идей, потому что есть часть сознания, которая не участвует в этом процессе. Наблюдая за своей страстью, вы можете постепенно отделить ее от себя», — сказала психотерапевт.

Специалист отметила, что работа под сознательным контролем не дает быстрых результатов, но в повседневной практике это определенно работает. Терапевт добавила, что когда вы встречаетесь с объектом любви, вам нужно сосредоточиться на других вещах — своем дыхании или вещах в комнате.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 5-километровый пешеходный марафон – обычное спортивное мероприятие. Найдите время, чтобы потренироваться и стать участником спортивного события. Лучше всего, если на подготовку у вас уйдет от шести до семи недель.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 минута назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

18 минут назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

23 минуты назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

32 минуты назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

41 минута назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

48 минут назад