Психотерапевт Филиппа Пери посоветовала тем, кто хочет избавиться от ненужной страсти, наблюдать за своими чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом сообщает The Guardian.
Пери посоветовала сознательно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она объяснила, что это может помочь контролировать выражение эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Контроль потребляет меньше навязчивых идей, потому что есть часть сознания, которая не участвует в этом процессе. Наблюдая за своей страстью, вы можете постепенно отделить ее от себя», — сказала психотерапевт.
Специалист отметила, что работа под сознательным контролем не дает быстрых результатов, но в повседневной практике это определенно работает. Терапевт добавила, что когда вы встречаетесь с объектом любви, вам нужно сосредоточиться на других вещах — своем дыхании или вещах в комнате.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 5-километровый пешеходный марафон – обычное спортивное мероприятие. Найдите время, чтобы потренироваться и стать участником спортивного события. Лучше всего, если на подготовку у вас уйдет от шести до семи недель.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…