Психотерапевт Филиппа Пери посоветовала тем, кто хочет избавиться от ненужной страсти, наблюдать за своими чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом сообщает The Guardian.
Пери посоветовала сознательно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она объяснила, что это может помочь контролировать выражение эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Контроль потребляет меньше навязчивых идей, потому что есть часть сознания, которая не участвует в этом процессе. Наблюдая за своей страстью, вы можете постепенно отделить ее от себя», — сказала психотерапевт.
Специалист отметила, что работа под сознательным контролем не дает быстрых результатов, но в повседневной практике это определенно работает. Терапевт добавила, что когда вы встречаетесь с объектом любви, вам нужно сосредоточиться на других вещах — своем дыхании или вещах в комнате.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 5-километровый пешеходный марафон – обычное спортивное мероприятие. Найдите время, чтобы потренироваться и стать участником спортивного события. Лучше всего, если на подготовку у вас уйдет от шести до семи недель.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…