Психотерапевт Филиппа Пери посоветовала тем, кто хочет избавиться от ненужной страсти, наблюдать за своими чувствами, чтобы контролировать их проявления. Об этом сообщает The Guardian.
Пери посоветовала сознательно наблюдать за своими чувствами со стороны. Она объяснила, что это может помочь контролировать выражение эмоций и избавиться от навязчивых фантазий.
«Контроль потребляет меньше навязчивых идей, потому что есть часть сознания, которая не участвует в этом процессе. Наблюдая за своей страстью, вы можете постепенно отделить ее от себя», — сказала психотерапевт.
Специалист отметила, что работа под сознательным контролем не дает быстрых результатов, но в повседневной практике это определенно работает. Терапевт добавила, что когда вы встречаетесь с объектом любви, вам нужно сосредоточиться на других вещах — своем дыхании или вещах в комнате.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 5-километровый пешеходный марафон – обычное спортивное мероприятие. Найдите время, чтобы потренироваться и стать участником спортивного события. Лучше всего, если на подготовку у вас уйдет от шести до семи недель.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…