При питании по системе «шведский стол» не рекомендуется забывать основные способы рационального питания. Об этом рассказал Олег Ирышкин, диетолог.
Эксперт отметил, что, несмотря на большое разнообразие продуктов, следует избегать переедания.
«Наш менталитет: мы видим, что все включено, и начинаем есть, как будто не в себя. Конечно, мы заплатили за это! Фактически, рацион должен соответствовать правилам рационального питания», — отмечает он в комментарии NSN.
На завтрак рекомендуется съесть кашу или омлет, на обед суп и кусок рыбы или мяса с гарниром. Вечером лучше всего выбирать что-нибудь легкое. Диетолог Гинзбург заявил, что растворимый кофе ускоряет старение
Ирышкин отметил, что если человек съедает большие порции при каждом приеме пищи, то даже при активном отдыхе организм не успевает сжигать калории.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минпромторг России расширяет перечень параллельного импорта. Сюда входят контактные линзы брендов Johnson & Johnson, Alcon Laboratories Inc. и Bausch & Lomb.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…