При питании по системе «шведский стол» не рекомендуется забывать основные способы рационального питания. Об этом рассказал Олег Ирышкин, диетолог.
Эксперт отметил, что, несмотря на большое разнообразие продуктов, следует избегать переедания.
«Наш менталитет: мы видим, что все включено, и начинаем есть, как будто не в себя. Конечно, мы заплатили за это! Фактически, рацион должен соответствовать правилам рационального питания», — отмечает он в комментарии NSN.
На завтрак рекомендуется съесть кашу или омлет, на обед суп и кусок рыбы или мяса с гарниром. Вечером лучше всего выбирать что-нибудь легкое. Диетолог Гинзбург заявил, что растворимый кофе ускоряет старение
Ирышкин отметил, что если человек съедает большие порции при каждом приеме пищи, то даже при активном отдыхе организм не успевает сжигать калории.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минпромторг России расширяет перечень параллельного импорта. Сюда входят контактные линзы брендов Johnson & Johnson, Alcon Laboratories Inc. и Bausch & Lomb.
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Организму требуется около трех-четырех недель, чтобы адаптироваться к привычной физической нагрузке. После этого тренировочный эффект…
Для формирования популяционного иммунитета против гриппа в России необходимо привить не менее 60% населения. Для…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…