При питании по системе «шведский стол» не рекомендуется забывать основные способы рационального питания. Об этом рассказал Олег Ирышкин, диетолог.
Эксперт отметил, что, несмотря на большое разнообразие продуктов, следует избегать переедания.
«Наш менталитет: мы видим, что все включено, и начинаем есть, как будто не в себя. Конечно, мы заплатили за это! Фактически, рацион должен соответствовать правилам рационального питания», — отмечает он в комментарии NSN.
На завтрак рекомендуется съесть кашу или омлет, на обед суп и кусок рыбы или мяса с гарниром. Вечером лучше всего выбирать что-нибудь легкое. Диетолог Гинзбург заявил, что растворимый кофе ускоряет старение
Ирышкин отметил, что если человек съедает большие порции при каждом приеме пищи, то даже при активном отдыхе организм не успевает сжигать калории.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минпромторг России расширяет перечень параллельного импорта. Сюда входят контактные линзы брендов Johnson & Johnson, Alcon Laboratories Inc. и Bausch & Lomb.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…