При питании по системе «шведский стол» не рекомендуется забывать основные способы рационального питания. Об этом рассказал Олег Ирышкин, диетолог.
Эксперт отметил, что, несмотря на большое разнообразие продуктов, следует избегать переедания.
«Наш менталитет: мы видим, что все включено, и начинаем есть, как будто не в себя. Конечно, мы заплатили за это! Фактически, рацион должен соответствовать правилам рационального питания», — отмечает он в комментарии NSN.
На завтрак рекомендуется съесть кашу или омлет, на обед суп и кусок рыбы или мяса с гарниром. Вечером лучше всего выбирать что-нибудь легкое. Диетолог Гинзбург заявил, что растворимый кофе ускоряет старение
Ирышкин отметил, что если человек съедает большие порции при каждом приеме пищи, то даже при активном отдыхе организм не успевает сжигать калории.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минпромторг России расширяет перечень параллельного импорта. Сюда входят контактные линзы брендов Johnson & Johnson, Alcon Laboratories Inc. и Bausch & Lomb.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…