Питание

Диетолог Ирышкин объяснил, как не набрать лишний вес за время летнего отдыха

При питании по системе «шведский стол» не рекомендуется забывать основные способы рационального питания. Об этом рассказал Олег Ирышкин, диетолог.

Эксперт отметил, что, несмотря на большое разнообразие продуктов, следует избегать переедания.

«Наш менталитет: мы видим, что все включено, и начинаем есть, как будто не в себя. Конечно, мы заплатили за это! Фактически, рацион должен соответствовать правилам рационального питания», — отмечает он в комментарии NSN.

На завтрак рекомендуется съесть кашу или омлет, на обед суп и кусок рыбы или мяса с гарниром. Вечером лучше всего выбирать что-нибудь легкое. Диетолог Гинзбург заявил, что растворимый кофе ускоряет старение

Ирышкин отметил, что если человек съедает большие порции при каждом приеме пищи, то даже при активном отдыхе организм не успевает сжигать калории.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Минпромторг России расширяет перечень параллельного импорта. Сюда входят контактные линзы брендов Johnson & Johnson, Alcon Laboratories Inc. и Bausch & Lomb.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад