Продукты, содержащие витамины D и К2, такие как жирная морская рыба и бобовые, помогают организму усваивать кальций, говорит диетолог Михаил Гинзбург в интервью телеканалу «Москва 24». Он напомнил, что, хотя кисломолочные продукты и молоко являются основными поставщиками кальция, это вещество не всегда усваивается должным образом.
«Проблема больше не в том, что человек использует его меньше. Но он не ест достаточно продуктов, которые могут способствовать усвоению кальция», — объяснил диетолог. Гинеколог Газдиева назвала мыло, опасное для интимной гигиены
Кальций требуется для укрепления костной ткани, и его усваиванию способствуют продукты, которые содержат витамины К2 и D, их необходимо включать в рацион. Прежде всего, бобовые всех видов богаты витамином К2, а яичные белки, жирная морская рыба и рыбий жир содержат витамин D.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что наиболее очевидным внешним признаком старения является снижение тонуса кожи шеи. Врач пояснила, что в этой части тела образуются кольца Венеры, кожа становится дряхлой и тонкой.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…