Питание

Диетолог Гинзбург назвал бобовые и рыбу продуктами, улучшающими усвоение кальция

Продукты, содержащие витамины D и К2, такие как жирная морская рыба и бобовые, помогают организму усваивать кальций, говорит диетолог Михаил Гинзбург в интервью телеканалу «Москва 24». Он напомнил, что, хотя кисломолочные продукты и молоко являются основными поставщиками кальция, это вещество не всегда усваивается должным образом.

«Проблема больше не в том, что человек использует его меньше. Но он не ест достаточно продуктов, которые могут способствовать усвоению кальция», — объяснил диетолог. Гинеколог Газдиева назвала мыло, опасное для интимной гигиены

Кальций требуется для укрепления костной ткани, и его усваиванию способствуют продукты, которые содержат витамины К2 и D, их необходимо включать в рацион. Прежде всего, бобовые всех видов богаты витамином К2, а яичные белки, жирная морская рыба и рыбий жир содержат витамин D.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что наиболее очевидным внешним признаком старения является снижение тонуса кожи шеи. Врач пояснила, что в этой части тела образуются кольца Венеры, кожа становится дряхлой и тонкой.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

10 часов назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

10 часов назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

10 часов назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

10 часов назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

10 часов назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

10 часов назад