Здоровье

Доктор Мясников назвал три привычки, помогающие сохранить здоровье

Утренняя гимнастика, плотный завтрак и отсутствие стресса помогают сохранить здоровье, рассказал Александр Мясников, телеведущий и терапевт в беседе с «Общественной службой новостей». Также в интервью он упомянул о своих здоровых привычках. По его словам, он придерживается этих рекомендация каждый день.

«Во-первых, интенсивная гимнастика по 2 часа в день и холодный душ. Во-вторых — не забывайте о плотном завтраке. Чашка кофе или чая с бутербродом не подойдет. В-третьих — не усложняйте и не забивайте голову тревожными мыслями», — посоветовал терапевт. Диетолог Гинзбург объяснил, сколько в сосисках и колбасах мяса, воды и жира

Врач отметил, что каждое утро он начинает с двухчасовой тренировки, после чего уходит плавать: зимой — в прорубь, летом — в пруд. Кроме того, Мясников посоветовал вечером не включать телевизор.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время магнитной бури люди испытывают ухудшение общего состояния и слабость. Терапевт объяснил, что если человек плохо себя чувствует в этот период, то следует отказаться от алкоголя, кофе и чая.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

4 часа назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

6 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

6 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

6 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

7 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

7 часов назад