Доктор Мясников назвал три привычки, помогающие сохранить здоровье

Утренняя гимнастика, плотный завтрак и отсутствие стресса помогают сохранить здоровье, рассказал Александр Мясников, телеведущий и терапевт в беседе с «Общественной службой новостей». Также в интервью он упомянул о своих здоровых привычках. По его словам, он придерживается этих рекомендация каждый день.

«Во-первых, интенсивная гимнастика по 2 часа в день и холодный душ. Во-вторых — не забывайте о плотном завтраке. Чашка кофе или чая с бутербродом не подойдет. В-третьих — не усложняйте и не забивайте голову тревожными мыслями», — посоветовал терапевт. Диетолог Гинзбург объяснил, сколько в сосисках и колбасах мяса, воды и жира

Врач отметил, что каждое утро он начинает с двухчасовой тренировки, после чего уходит плавать: зимой — в прорубь, летом — в пруд. Кроме того, Мясников посоветовал вечером не включать телевизор.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время магнитной бури люди испытывают ухудшение общего состояния и слабость. Терапевт объяснил, что если человек плохо себя чувствует в этот период, то следует отказаться от алкоголя, кофе и чая.