Во время летних спортивных тренировок на открытом воздухе, особенно в жаркую погоду, необходимо помнить о правилах безопасности физической активности, рассказала Наталья Шиндряева, доктор медицинских наук, невролог, профессор Сеченовского университета.
По ее словам, нужно выбирать одежду светлых тонов, не забывать о головном уборе, пить понемногу воду комнатной температуры и если вы плохо себя чувствуете — прекратить тренировки, пишут «Вести Подмосковья». Роспотребнадзор выставил на границе барьер для холеры
«Контролируйте частоту сердечных сокращений. Если возникает звон в ушах, тяжесть в сердце и головокружение, лучше остановиться или даже закончить тренировку. Выбирайте утренние или вечерние часы для тренировок, особенно в жаркие дни», — советует врач.
Спортивный диетолог Антон Брыкин посоветовал пить в жаркий день во время тренировок на открытом воздухе в два-три раза больше обычного — 70-80 мл жидкости на 1 кг веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эндокринологи предупреждают, что дефицит инсулина можно перепутать с обычной усталостью. Это небезопасно, так как избыток сахара разрушает работу клеток и тканей организма.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…