Остеопат Сарафан назвала неправильный сон и сидение за компьютером причинами боли в шее

Боль в спине и шее в половине случаев связана с неправильным образом жизни, сообщила «Москве 24» врач-остеопат Анна Сарафан. Она говорит, что привычка проводить много часов за компьютером, скрещивать ноги, держать сумку только на одном плече и спать на высоких подушках или слишком мягком матрасе приводит к боли.

«Во всех этих случаях мышцы тела чрезмерно напрягаются, чтобы поддерживать равновесие, и это обычно происходит асимметрично. В результате одни мышцы расслабляются, а другие становятся слишком напряженными, что приводит к боли», — пояснила остеопат.

Как отмечает специалист, боль в шее часто возникает из-за малоподвижного образа жизни и чрезмерной тяги к гаджетам. Итак, если человек часами сидит над телефоном с опущенной головой, это приводит к перегрузке шейных мышц, которые начинают болеть, и чем ниже опускается голова, тем сильнее напряжение.

Кроме того, когда вы находитесь за компьютером в течение длительного времени, глазодвигательные мышцы, непосредственно связанные с затылочными мышцами, напрягаются, что также приводит к их напряжению, и человек испытывает боль в шее, продолжила врач.

Для людей с малоподвижной работой остеопат напомнил о правилах организации рабочего пространства и необходимости каждый час делать перерывы на прогулки и разминку.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что излишнее потоотделение жаркую влажную погоду или во время тренировок — это нормально. Однако некоторые люди чувствуют, что чрезмерно потеют, и им это не нравится. Выявление причин потоотделения может помочь вам найти лучшее решение.