Мария Резникова, диетолог, консультант по корректировке питания и тренер велнес-клуба First&Only перечислила три сезонных продукта, которые необходимо включить в рацион. Она дала соответствующие рекомендации «Газете.Ru».
Специалист посоветовала добавить в рацион голубую жимолость, так как эта ранняя ягода превосходит клубнику и лимон по содержанию витамина С.
«Суточная доза аскорбиновой кислоты содержится в 100 граммах ягод жимолости. Кроме того в состав входят различные микроэлементы: кальций, калий, железо, натрий и фосфор. Все они положительно влияют на общее состояние организма, влияют на работу всех систем», — говорит Резникова.
Специалист добавила раннюю белокочанную капусту в список полезных блюд. Кроме того, редис также необходимо включать в рацион, так как этот продукт богат эфирными маслами, водой, клетчаткой, витаминами В и РР, микро — и макроэлементами-кальцием, калием, фосфором, магнием, железом. Кроме того, по словам эксперта, редис на 93% состоит из воды и из-за этого очень низкокалориен.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что риск летального исхода от инсультов и инфарктов уменьшился, и статистика снижается с 2006 года. Несмотря на рост смертности во время пандемии, в прошлом году наблюдалось значительное улучшение.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…