Мария Резникова, диетолог, консультант по корректировке питания и тренер велнес-клуба First&Only перечислила три сезонных продукта, которые необходимо включить в рацион. Она дала соответствующие рекомендации «Газете.Ru».
Специалист посоветовала добавить в рацион голубую жимолость, так как эта ранняя ягода превосходит клубнику и лимон по содержанию витамина С.
«Суточная доза аскорбиновой кислоты содержится в 100 граммах ягод жимолости. Кроме того в состав входят различные микроэлементы: кальций, калий, железо, натрий и фосфор. Все они положительно влияют на общее состояние организма, влияют на работу всех систем», — говорит Резникова.
Специалист добавила раннюю белокочанную капусту в список полезных блюд. Кроме того, редис также необходимо включать в рацион, так как этот продукт богат эфирными маслами, водой, клетчаткой, витаминами В и РР, микро — и макроэлементами-кальцием, калием, фосфором, магнием, железом. Кроме того, по словам эксперта, редис на 93% состоит из воды и из-за этого очень низкокалориен.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что риск летального исхода от инсультов и инфарктов уменьшился, и статистика снижается с 2006 года. Несмотря на рост смертности во время пандемии, в прошлом году наблюдалось значительное улучшение.
Американские молекулярные биологи выяснили, что крайне важную роль непосредственно в развитии рассеянного склероза играют не…
Человеческий мозг в целом не разрушается и не стареет на протяжении всей жизни, при этом…
Российские молекулярные биологи создали универсальную платформу непосредственно для генной терапии от гемофилии Б, которая является…
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…