Диетолог Пономарева: аквааэробика хорошо подходит пожилым людям для похудения

Аквааэробика — это вид спорта, который часто недооценивают. Об этом сообщает новостной портал «МедикФорум».

Однако водная аэробика — это эффективное и увлекательное упражнение для всего тела, которое не обременяет суставы и спину плаванием. Важно отметить, что время занятий аквааэробикой влияет на количество сожженных калорий и активизирует сердечно-сосудистую систему.

Благодаря меньшей нагрузке на суставы и спину, водная аэробика является отличным выбором для людей, страдающих болью в суставах, артритом или травмами. Кроме того, водные упражнения улучшают координацию и баланс, что особенно важно для пожилых людей. В целом, аквааэробика является отличным способом укрепить здоровье и поддерживать свое тело в форме, не перегружая его.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одной из наиболее частых причин ухудшения зрения считается диабет. Он разрушает самую умную часть глаза – сетчатку. Также опасны различные глазные капли, которые применяются самостоятельно без консультации врача.