Терапевт Рябков назвал влажный или сухой воздух в помещении причинами плохого самочувствия

Очень важно следить за уровнем влажности в помещении, где человек находится длительное время. На самом деле, слишком влажный или слишком сухой воздух вызывает проблемы со здоровьем. В частности, снижение работоспособности, обезвоживание и обострение некоторых заболеваний. Об этом сообщил «Газете.ру» терапевт онлайн-сервиса управления здравоохранением Budu Андрей Рябков.

По мнению специалиста, лучшим средним показателем влажности в квартире можно считать диапазон от 45% или от 30% до 60%. Для контроля влажности можно купить гигрометр — устройство для измерения уровня влажности в помещении.

«Слишком сухой воздух в квартире приводит к высыханию слизистых оболочек и уменьшению их защитных свойств, а также к заболеваниям органов дыхания из-за обезвоживания, повышенной утомляемости и снижению работоспособности», — пояснил Андрей Рябков.

Кроме того, сухой воздух вызывает сухость кожи лица, рук и тела, зуд и сухость в носу и глазах. Это подвергает вас риску обезвоживания воздуха и аллергических реакций из-за высокой концентрации пыли, пыльцы и других аллергенов в сухом воздухе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что часто вздутие живота возникает из-за продуктов, богатых углеводами, в первую очередь сладостей, выпечки и хлеба. По словам врача, газообразование в брюшной полости происходит из-за большого количества сахара, остатки которого могут распространяться по кишечнику.