Большинство нитратов обнаруживается в листовой зелени, такой как петрушка или кинза, а также в овощах — белокочанной капусте, редисе или свекле, объяснила диетолог Анна Киреева. Она сообщила «Газете.Ru», что в больших количествах вредные элементы также содержатся в цветной капусте, тыкве, кабачках, огурцах, а чеснок, помидоры, перец и лук содержат мало нитратов.
«Для полезного питания важно знать, в какой части растений сосредоточено больше всего нитратов. <…> Для огурцов, кабачков и тыкв — место, где плод прилипает к стеблю, для других овощей нитраты накапливаются в разных частях», — говорит специалист.
Диетолог сказал, что у капусты самый нездоровый стебель, верхние листья и корни, а в сердцевине моркови, помидоров и перца больше всего нитратов. Киреева также пояснила, что в свекле и картофеле вредные соли концентрируются в кожуре, а арбуз и дыня — в мякоти под кожурой. Американские ученые создали умные нити для швов, распознающие и подавляющие воспаления
По словам диетолога, лучше всего удалять эти части, чтобы предотвратить попадание вредных веществ в организм. Основная опасность нитратов заключается в том, что они вызывают интоксикацию организма и увеличивают риск образования опухолей. Кроме того, они уменьшают количество йода, витаминов C, PR, B2 и E и влияют на расширение кровеносных сосудов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что длительное отсутствие зубов во рту после удаления или потери может вызвать проблемы с пищеварительной системой и позвоночником. Для тех, кто решает проблему у ортодонта, такие трудности меньше беспокоят.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…