Здоровье

Диетолог Киреева предупредила, в каких овощах больше всего нитратов

Большинство нитратов обнаруживается в листовой зелени, такой как петрушка или кинза, а также в овощах — белокочанной капусте, редисе или свекле, объяснила диетолог Анна Киреева. Она сообщила «Газете.Ru», что в больших количествах вредные элементы также содержатся в цветной капусте, тыкве, кабачках, огурцах, а чеснок, помидоры, перец и лук содержат мало нитратов.

«Для полезного питания важно знать, в какой части растений сосредоточено больше всего нитратов. <…> Для огурцов, кабачков и тыкв — место, где плод прилипает к стеблю, для других овощей нитраты накапливаются в разных частях», — говорит специалист.

Диетолог сказал, что у капусты самый нездоровый стебель, верхние листья и корни, а в сердцевине моркови, помидоров и перца больше всего нитратов. Киреева также пояснила, что в свекле и картофеле вредные соли концентрируются в кожуре, а арбуз и дыня — в мякоти под кожурой. Американские ученые создали умные нити для швов, распознающие и подавляющие воспаления

По словам диетолога, лучше всего удалять эти части, чтобы предотвратить попадание вредных веществ в организм. Основная опасность нитратов заключается в том, что они вызывают интоксикацию организма и увеличивают риск образования опухолей. Кроме того, они уменьшают количество йода, витаминов C, PR, B2 и E и влияют на расширение кровеносных сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что длительное отсутствие зубов во рту после удаления или потери может вызвать проблемы с пищеварительной системой и позвоночником. Для тех, кто решает проблему у ортодонта, такие трудности меньше беспокоят.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

32 минуты назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

56 минут назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

2 часа назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

2 часа назад