Ученые рассказали о самых распространенных причинах храпа

Команда ученых провела исследование, которое показало, что около 10% населения мира имеют проблемы с храпом. Исследователи перечислили основные причины храпа по итогам работы, сообщает «ИноСМИ».

Наиболее частым фактором храпа считается заложенность носа, которая может быть вызвана простудой или аллергией. Назначенные препараты для избавления от храпа, могут помочь уменьшить отек.

По мнению ученых, нестандартная форма неба также может являться одной из причин храпа. Толстое и мягкое небо препятствует во сне правильному дыханию, что вызывает храп, а также приводит к апноэ. Пульмонолог Куценко дал советы по сохранению органов дыхания

Одной из наиболее частых причин для последующего развития храпа является ожирение. Исследователи обнаружили, что занятия спортом и здоровое питание снижают риск храпа и помогают бороться с ним. Избыточный вес затрудняет дыхание во время сна, что заставляет людей храпеть.

Кроме того, ученые добавили алкоголь и состояние сна в список причин. Алкоголь может вызвать храп даже у людей, которые раньше не храпели, а состояние сна может блокировать поток воздуха и вызывать неприятные звуки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что активированный уголь нельзя использовать при алкогольной интоксикации, так как он поглощает все, что находится в желудке и вызывает запор. Для борьбы с похмельем рекомендуется употреблять белковую и жирную пищу, такую как сало или яйца.