Специалисты по питанию перечислили плюсы ежедневного употребления яиц для здоровья

Специалисты по здоровому питанию сообщили, как влияет на организм человека употребление одного яйца ежедневно.

Яйца содержат шесть граммов белка, 63 миллиграмма калия, 25 миллиграммов кальция и другие полезные вещества. Применение такого продукта помогает защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Яйца также укрепляют кости, мышцы и оказывают положительное влияние на здоровье глаз, пишет «ИноСМИ». Клинический психолог Иван Карнаух посоветовал, как справиться с проблемами в одиночку

Такой продукт полезно употреблять в вареном виде. Яйца можно сочетать с овощами и зеленью, чтобы повысить их питательную ценность. При приготовлении омлета следует обратить внимание на используемое масло. Не злоупотребляйте употреблением яиц в жаренном виде. Диетологи советуют, что масло авокадо лучше всего подходит для жарки яиц.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что странные пятна на коже могут указывать на нейрофиброматоз. Для НФ1 характерно большое количество пятен цвета кофе с молоком (не менее шести) с разницей в размерах в зависимости от возраста.