Американец Крис Мирабайл заявил, что нашел доступный и простой метод снизить на 10 лет биологический возраст. В беседе с Daily Mail он раскрыл основные секреты бессмертия.
По словам биохакера, самые работающие способы омоложения не требуют дорогих затрат. Он отмечает, что физическая активность, здоровое питание, соблюдение режима сна и баланс питательных веществ помогли ему выглядеть и чувствовать себя на 23 года в возрасте 39 лет. Мирабайл стал изучать способы продления молодости в возрасте 16 лет, после опухоли головного мозга, пишет SM-News.
Он рекомендует придерживаться здоровой диеты в 90% случаев, и в 10% времени допускает небольшие отклонения. По выходным он может отведать суши, шоколадный торт, пиццу или тирамису, но никогда не сочетает в себе два «нездоровых» приема пищи за один день.
Утром Крис выпивает до четырех чашек кофе, а иногда и алкоголя. Он также тратит от 45 до 60 минут на упражнения шесть раз в неделю, включая кардио и силовые тренировки. Рекомендует засыпать с 22:00 до 23:00 и спать восемь часов ночью в темной и тихой комнате.
Он считает, что многие современные люди испытывают дефицит веществ, необходимых для нормального функционирования организма, и рекомендует пройти медицинское обследование, чтобы восполнить этот дефицит витаминами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для своевременного выявления онкологии, женщинам после 40 лет следует сдать цитологический мазок Папаниколау. Помимо этого, в список необходимых медицинских обследований для прекрасной половины человечества включена маммография.
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…