Здоровье

Биохакер Крис Мирабайл назвал диету и спорт одними из главных секретов вечной молодости

Американец Крис Мирабайл заявил, что нашел доступный и простой метод снизить на 10 лет биологический возраст. В беседе с Daily Mail он раскрыл основные секреты бессмертия.

По словам биохакера, самые работающие способы омоложения не требуют дорогих затрат. Он отмечает, что физическая активность, здоровое питание, соблюдение режима сна и баланс питательных веществ помогли ему выглядеть и чувствовать себя на 23 года в возрасте 39 лет. Мирабайл стал изучать способы продления молодости в возрасте 16 лет, после опухоли головного мозга, пишет SM-News.

Он рекомендует придерживаться здоровой диеты в 90% случаев, и в 10% времени допускает небольшие отклонения. По выходным он может отведать суши, шоколадный торт, пиццу или тирамису, но никогда не сочетает в себе два «нездоровых» приема пищи за один день.

Утром Крис выпивает до четырех чашек кофе, а иногда и алкоголя. Он также тратит от 45 до 60 минут на упражнения шесть раз в неделю, включая кардио и силовые тренировки. Рекомендует засыпать с 22:00 до 23:00 и спать восемь часов ночью в темной и тихой комнате.

Он считает, что многие современные люди испытывают дефицит веществ, необходимых для нормального функционирования организма, и рекомендует пройти медицинское обследование, чтобы восполнить этот дефицит витаминами.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для своевременного выявления онкологии, женщинам после 40 лет следует сдать цитологический мазок Папаниколау. Помимо этого, в список необходимых медицинских обследований для прекрасной половины человечества включена маммография.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Зайцев: курение может снижать слух

Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…

11 минут назад

Врач Малыгина: дети до шести лет могут болеть до восьми раз в год

Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…

35 минут назад

Россиянам по полису ОМС можно будет пройти бесплатную реабилитацию

Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…

47 минут назад

Доктор Мясников: группа крови может определять характеристики организма

Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…

59 минут назад

Психолог Мошняцкая: депрессия после родов может проявляться в изменении аппетита

Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…

1 час назад

Кардиолог Григоренко: Долгие телефонные разговоры способствуют развитию артериальной гипертонии

Существует теория о влиянии на  деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…

2 часа назад