Ходьба — самая простая и доступная форма физической активности, которая значительно улучшает здоровье человека. Изданию Lenta.ru сообщили, сколько необходимо ходить ежедневно, чтобы оказать положительное влияние на состояние организма.
Врачи ответили на вопрос, следует ли делать 10 000 шагов каждый день, чтобы получить пользу для здоровья.
Специалисты опровергли этот стереотип, заявив, что не каждый может пройти такое расстояние. Например, людям с ожирением и некоторыми хроническими заболеваниями будет трудно это сделать.
Оптимальной нагрузкой может быть ходьба по 30-60 минут каждый день, говорит травматолог-ортопед Уллубий Керимов.
ВОЗ также считает, что 150-300 минут ходьбы в неделю достаточно. Этого будет достаточно, чтобы сохранить здоровье в норме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ношение обуви на босую ногу может травмировать кожу и вызвать чувство дискомфорта. По словам врача, в связи с этим повышается риск развития грибковых и бактериальных инфекций. Носки защищают от возможных заболеваний.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…