По ее словам, не следует пить кофе сразу после тренировки, так как это может вызвать перегрузку сердца. Рассказала NEWS.ru Мария Волынкина, диетолог и спортивный тренер. По ее мнению, после занятий требуется предоставить организму время на восстановление.
«Нельзя пить кофе сразу после тренировки, так как это будет перегрузка сердца, может повыситься давление. С кофе нужно подождать два-три часа, чтобы успокоился организм», — объяснила диетолог.
Тренер добавила, что растяжка или ходьба в течение пяти-десяти минут могут помочь организму быстрее восстановиться. Волынкина также отметила, что первые 30-40 минут после тренировки питание не рекомендуется, так как для начала всех обменных процессов требуется время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для поддержания здоровья дыхательной системы необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение сигарет и вейпов. Врач добавил, что потребление алкогольных напитков вызывает ожог слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что способствует попаданию аллергенов в организм.
Российские ученые выяснили, что считающийся неактивным сегмент короткой молекулы РНК miR-16-1-3p играет весьма важную роль…
Международная группа исследователей, в состав которой вошли в том числе ученые МГУ имени М. В.…
Ученые открыли доказательство того, что заражение тяжелыми формами коронавирусной инфекции, и характерный для нее постковидный…
Российские исследователи сумели выявить набор соединений, который позволяет точно выявлять присутствие довольно опасной бактерии Acinetobacter…
Ученые центра вирусологии "Вектор" разработали и уже запатентовали уникальный способ, позволяющий бороться с коронавирусом непосредственно…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что природный белок лактоферрин, который есть в молоке и слезной жидкости,…