Спорт

Тренер Волынкина посоветовала не пить кофе сразу после занятий спортом

По ее словам, не следует пить кофе сразу после тренировки, так как это может вызвать перегрузку сердца. Рассказала NEWS.ru Мария Волынкина, диетолог и спортивный тренер. По ее мнению, после занятий требуется предоставить организму время на восстановление.

«Нельзя пить кофе сразу после тренировки, так как это будет перегрузка сердца, может повыситься давление. С кофе нужно подождать два-три часа, чтобы успокоился организм», — объяснила диетолог.

Тренер добавила, что растяжка или ходьба в течение пяти-десяти минут могут помочь организму быстрее восстановиться. Волынкина также отметила, что первые 30-40 минут после тренировки питание не рекомендуется, так как для начала всех обменных процессов требуется время.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для поддержания здоровья дыхательной системы необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение сигарет и вейпов. Врач добавил, что потребление алкогольных напитков вызывает ожог слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что способствует попаданию аллергенов в организм.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

11 минут назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

23 минуты назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

31 минута назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

1 час назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

2 часа назад