По ее словам, не следует пить кофе сразу после тренировки, так как это может вызвать перегрузку сердца. Рассказала NEWS.ru Мария Волынкина, диетолог и спортивный тренер. По ее мнению, после занятий требуется предоставить организму время на восстановление.
«Нельзя пить кофе сразу после тренировки, так как это будет перегрузка сердца, может повыситься давление. С кофе нужно подождать два-три часа, чтобы успокоился организм», — объяснила диетолог.
Тренер добавила, что растяжка или ходьба в течение пяти-десяти минут могут помочь организму быстрее восстановиться. Волынкина также отметила, что первые 30-40 минут после тренировки питание не рекомендуется, так как для начала всех обменных процессов требуется время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для поддержания здоровья дыхательной системы необходимо отказаться от вредных привычек, таких как курение сигарет и вейпов. Врач добавил, что потребление алкогольных напитков вызывает ожог слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что способствует попаданию аллергенов в организм.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…