Здоровье

Диетолог Лана Наумова объяснила о пользе и вреде голубики для здоровья

Голубика — это сезонный продукт, что существенно влияет на ее стоимость. Однако преимущества этих ягод могут полностью компенсировать цену, поскольку она содержит много витаминов, рассказала «Ленте.ру» нутрициолог, эксперт петербургского Музея здоровья Лана Наумова.

«Ягода очень богата различными микро-и макроэлементами. Это отличный источник аскорбиновой кислоты, кроме того, в составе есть витамины К, А и Е, а также витамины группы В. Голубика содержит такие вещества, как селен, цинк, натрий, калий , кальций и витамин РР, который нормализует гормональный фон и благотворно влияет на работу нервной системы», — сообщила Наумова.

Голубика является источником антиоксиданта под названием мирицетин. Он, как поясняет диетолог, помогает предотвратить рак и увеличивает жизненный цикл клеток. Невролог Рошковская назвала симптомы разрыва аневризмы сосудов головного мозга

Эта ягода обладает не только полезными свойствами, но и имеет противопоказания. При неправильном использовании в больших количествах это может быть действительно опасно. Во-первых, из-за желчегонных свойств черника может нанести серьезный вред людям с заболеваниями желчных протоков.

Например, при желчных камнях, а также при дискинезии желчных протоков — нарушении оттока желчи из печени через желчные протоки. Кроме того, голубика противопоказана тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, объясняет Лана Наумова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что медсестры всего мира отмечают 12 мая профессиональный праздник. Медсестры заботятся о пациентах, облегчают работу врачей и вносят не меньший вклад в сохранение жизни, чем они сами.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

2 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

15 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад