Здоровье

Диетолог Лана Наумова объяснила о пользе и вреде голубики для здоровья

Голубика — это сезонный продукт, что существенно влияет на ее стоимость. Однако преимущества этих ягод могут полностью компенсировать цену, поскольку она содержит много витаминов, рассказала «Ленте.ру» нутрициолог, эксперт петербургского Музея здоровья Лана Наумова.

«Ягода очень богата различными микро-и макроэлементами. Это отличный источник аскорбиновой кислоты, кроме того, в составе есть витамины К, А и Е, а также витамины группы В. Голубика содержит такие вещества, как селен, цинк, натрий, калий , кальций и витамин РР, который нормализует гормональный фон и благотворно влияет на работу нервной системы», — сообщила Наумова.

Голубика является источником антиоксиданта под названием мирицетин. Он, как поясняет диетолог, помогает предотвратить рак и увеличивает жизненный цикл клеток. Невролог Рошковская назвала симптомы разрыва аневризмы сосудов головного мозга

Эта ягода обладает не только полезными свойствами, но и имеет противопоказания. При неправильном использовании в больших количествах это может быть действительно опасно. Во-первых, из-за желчегонных свойств черника может нанести серьезный вред людям с заболеваниями желчных протоков.

Например, при желчных камнях, а также при дискинезии желчных протоков — нарушении оттока желчи из печени через желчные протоки. Кроме того, голубика противопоказана тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, объясняет Лана Наумова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что медсестры всего мира отмечают 12 мая профессиональный праздник. Медсестры заботятся о пациентах, облегчают работу врачей и вносят не меньший вклад в сохранение жизни, чем они сами.

Степан Васильев

Последние статьи

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

1 минута назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

11 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

18 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

19 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

23 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

36 минут назад