Спорт

Тренер Гуляева определила обувь, в которой нельзя заниматься спортом

Не занимайтесь спортом в открытой обуви, так как это может привести к травмам, предупредила тренер по фитнесу Юлия Гуляева. В интервью «Газете.Ru» специалист также отметила, что от кроссовок на танкетке нужно отказаться. По ее словам, в такой обуви вес тела неравномерно распределяется по ногам во время тренировок.

«Из-за неправильного распределения веса тела на ногах опасно заниматься в тренажерном зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует ногу), а также в кроссовках на танкетке. Это обувь для прогулок по городу, а не для спортзала», — пояснила тренер.

По словам Гуляевой, при выборе спортивной обуви, прежде всего, нужно думать о своем комфорте. Специалист рекомендует приобретать кроссовки с запасом 0,5 см в зависимости от того, увеличивается ли нагрузка на ноги во время тренировки. Мыс не должен быть узким, пальцы ног должны свободно двигаться в обуви. Тренер также рекомендовала обратить внимание на современные синтетические материалы, которые отводят влагу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ранних овощах и фруктах могут содержаться пестициды и нитраты, опасные для организма, которые используются в сельском хозяйстве.

Степан Васильев

Последние статьи

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

5 минут назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

16 минут назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

22 минуты назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

23 минуты назад

Офтальмолог Ермолаев: соринку из глаза можно убрать при помощи щипка за века

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко,  когда человек…

29 минут назад

The Conversation: настойчивость способна активировать забытое воспоминание

Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…

29 минут назад