Тренер Гуляева определила обувь, в которой нельзя заниматься спортом

Не занимайтесь спортом в открытой обуви, так как это может привести к травмам, предупредила тренер по фитнесу Юлия Гуляева. В интервью «Газете.Ru» специалист также отметила, что от кроссовок на танкетке нужно отказаться. По ее словам, в такой обуви вес тела неравномерно распределяется по ногам во время тренировок.

«Из-за неправильного распределения веса тела на ногах опасно заниматься в тренажерном зале в открытой обуви, без задника (она не фиксирует ногу), а также в кроссовках на танкетке. Это обувь для прогулок по городу, а не для спортзала», — пояснила тренер.

По словам Гуляевой, при выборе спортивной обуви, прежде всего, нужно думать о своем комфорте. Специалист рекомендует приобретать кроссовки с запасом 0,5 см в зависимости от того, увеличивается ли нагрузка на ноги во время тренировки. Мыс не должен быть узким, пальцы ног должны свободно двигаться в обуви. Тренер также рекомендовала обратить внимание на современные синтетические материалы, которые отводят влагу.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в ранних овощах и фруктах могут содержаться пестициды и нитраты, опасные для организма, которые используются в сельском хозяйстве.