Диетолог Ирина Мансурова перечислила симптомы передозировки кофе

Один любимых и популярных напитков — кофе — легко может вызвать передозировку кофеина. О симптомах передозировки aif.ru сообщила Ирина Мансурова, диетолог и нутрициолог.

Вполне может произойти передозировка кофеина. Обычно это происходит, если: отмечается наличие различных заболеваний, и при этом в рационе много кофе в день, например, переизбыток напитка при сердечно-сосудистых патологиях, человек выпивает более 3 чашек в день и пьет мало воды, то есть человек потребляет меньше рекомендуемых 2 литров ежедневно, при заболеваниях крови (анемия). Или существуют тревожные расстройства, панические атаки, хронический стресс, различные нарушения сна или недосып.

Вы не можете относиться к кофе как к безвредному напитку. Да, это вкусно и полезно, но при соблюдении определенной меры. Если человек выпил слишком много, то через 20-30 минут проявляются такие признаки, как:

• приливы;
• ощущение жара во всем теле;
• повышенная частота сердечных сокращений;
• гиперемия (покраснение шеи и лица);
• головная боль, которую можно описать как тошнотворную;
• головокружение;
• недостаток воздуха;
• шум в ушах.

Также могут проявляться психологические негативные проявления. В частности, чувство неоправданного и необъяснимого страха, тревоги и даже приступы паники. Все это можно расценить как симптомы передозировки кофе. В случае приступа требуется оказать себе первую помощь.

Стоит обратить внимание на обильное питье, которое выведет токсины из организма, а главное — предотвратит обезвоживание. Ведь часто тот факт, что кофе является мочегонным напитком, быстро забывается.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о самых частых симптомах тромбоза.