Каждый день взрослый делает около 8-12 тысяч шагов, не думая о том, какое влияние походка оказывает на здоровье. На ноги ложится большая нагрузка, и неправильная ходьба может существенно повлиять на здоровье. Об этом изданию «Спорт-Экспресс» рассказал ортопед Сергей Алексутов.
Как определить нарушение походки. Прежде всего, следует обратить внимание на пятку. Отклонение пятки от центра указывает на нарушение оси стопы, это означает, что она установлена неправильно. Следующим шагом будет оценка передней части стопы. Отклонение широкого переднего или большого пальца наружу указывает на плоскостопие стопы.
Если вы не можете понять, как распределяется нагрузка, возьмите изношенные ботинки и посмотрите на подошву.
Если она отсутствует с одной стороны, то это отличительный признак нарушения походки. Биомеханика неправильного шага влияет на все тело. При нормальной ходьбе 1,5-2% ударной нагрузки достигает черепа и головного мозга. Однако чаще всего нарушения походки поражают суставы. Колено «напоминает» о себе в первую очередь.
Отклонение оси стопы распределяет нагрузку на колено, где внешняя или внутренняя часть сближается, «изнашивается» и возникает воспаление. Эта патология называется артритом. Повторные эпизоды артрита приводят к разрушению сустава — артрозу.
С помощью ортопедических стелек и упражнений на укрепление мышечно-связочного аппарата нижних конечностей проводят исправление оси стоп. Перед применением любого способа лечения в первую очередь нужно проконсультироваться со специалистом.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Екатеринбурге главврач Попов разработал автобус-реанимацию.
Согласно новому исследованию, проблему нехватки рабочей силы из-за низкого уровня рождаемости в ближайшее время должны…
Хирург-онколог Аркадий Беджанян, доктор медицинских наук, рассказал о симптомах, указывающих на ранние стадии рака толстой…
Ученые из Университета Лозанны обнаружили, что муравьи проводят медицинские операции, чтобы спасти своих родственников. Они…
Команда ученых Массачусетского технологического института (MIT) в совместной работе с другими университетами создали микрофон, который…
В 2024 году заболеваемость болезнью Лайма (клещевым боррелиозом) в России выросла по сравнению с прошлым…
В интервью телеканалу RT врач общей практики Анастасия Агаева отметила, насколько имеет большое значение поддержка…