Здоровье

Ортопед Алексутов пояснил, что походка говорит о вашем здоровье

Каждый день взрослый делает около 8-12 тысяч шагов, не думая о том, какое влияние походка оказывает на здоровье. На ноги ложится большая нагрузка, и неправильная ходьба может существенно повлиять на здоровье. Об этом изданию «Спорт-Экспресс» рассказал ортопед Сергей Алексутов.

Как определить нарушение походки. Прежде всего, следует обратить внимание на пятку. Отклонение пятки от центра указывает на нарушение оси стопы, это означает, что она установлена неправильно. Следующим шагом будет оценка передней части стопы. Отклонение широкого переднего или большого пальца наружу указывает на плоскостопие стопы.

Если вы не можете понять, как распределяется нагрузка, возьмите изношенные ботинки и посмотрите на подошву.

Если она отсутствует с одной стороны, то это отличительный признак нарушения походки. Биомеханика неправильного шага влияет на все тело. При нормальной ходьбе 1,5-2% ударной нагрузки достигает черепа и головного мозга. Однако чаще всего нарушения походки поражают суставы. Колено «напоминает» о себе в первую очередь.

Отклонение оси стопы распределяет нагрузку на колено, где внешняя или внутренняя часть сближается, «изнашивается» и возникает воспаление. Эта патология называется артритом. Повторные эпизоды артрита приводят к разрушению сустава — артрозу.

С помощью ортопедических стелек и упражнений на укрепление мышечно-связочного аппарата нижних конечностей проводят исправление оси стоп. Перед применением любого способа лечения в первую очередь нужно проконсультироваться со специалистом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Екатеринбурге главврач Попов разработал автобус-реанимацию.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

2 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад