Наука

Исследователи выявили виды деятельности, которые наносят вред мозгу

Согласно изданию Lidovky, один из самых сложных органов в организме — мозг, и он до сих пор таит в себе загадки для науки. Он полностью формируется к 25 годам. Как долго он будет работать должным образом, зависит, в том числе и от образа жизни. Если мозг не подвержен болезням, неправильному образу жизни или травмам, он может поддерживать свои функции до старости.

Есть несколько факторов, которые могут повредить мозг. В частности, диабет, высокое кровяное давление и избыток сахара в рационе могут разрушить микроскопические артерии, которые пронизывают мозг, что может привести к деменции.

Кроме того, малоподвижный образ жизни, длительное времяпрепровождение в социальных сетях, бездействие и отдых, длительное прослушивание громкой музыки и недостаток сна могут негативно повлиять на здоровье мозга.

Однако, хотя мозг не может стать более гибким с возрастом, пожилые люди могут сохранить способность к обучению благодаря накопленном знаниям и опыту.

По результатам научного исследования чешских специалистов, для мозга полезно:

  • активный образ жизни,
  • здоровое питание, особенно богатое овощами и ненасыщенными жирными кислотами,
  • регулярные упражнения,
  • достаточный отдых и сон,
  • социальные связи и общение,
  • нормальное использование социальных сетей и гаджетов,
  • создание новых нейронных связей и непрерывное обучение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Народный фронт призвал обеспечить детей с редкой болезнью бесплатными лекарствами.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

5 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад